8 juliol 2016

A l’estiu sigues viu!



Mesures de prevenció davant l'onada de calor

A casa, controleu la temperatura: durant el dia tanqueu les persianes on toca el sol i al vespre obriu les finestres de casa per refrescar-la; estigueu a les estances més fresques o recorreu a algun tipus de climatització; refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades i beveu aigua fresca; si teniu animals de companyia procureu que no estiguin al sol i hidrateu-los.

A casa tanca  de dia i obre de nit 


Al carrer, eviteu el sol directe: eviteu sortir ales hores de més calor i fer activitats físiques intenses; procureu caminar per l’ombra o estar sota un para-sol quan estigueu a la platja; descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats; porteu una gorra o un barret i utilitzeu roba lleugera, de cotó, de colors clars i que no sigui ajustada; porteu aigua i beveu-ne sovint.

Protegeix-te amb una gorra o barret   


Al cotxe, eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos i no deixeu mai els infants, ni les persones grans, ni els animals de companyia dins el cotxe amb les finestres tancades; quan feu un viatge llarg, atureu-vos per descansar i refrescar-vos.

Evita sortir durant les hores de més sol 


Als àpats, feu menjars lleugers i eviteu els àpats calents i de moltes calories; preneu aliments rics en aigua com les fruites i les hortalisses; beveu molta aigua i sucs de fruita ino prengueu begudes alcohòliques.

A l’estiu aigua abundant i menjars lleugers 


Ajudeu a les altres persones, si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, mireu de visitar-los un cop al dia i ajudeu-los a seguir aquets consells i si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació, doneu-li aigua, mulleu-la, venteu-la i aviseu urgentment als serveis mèdics o al 112.

Més informació detallada sobre els consells a seguir per protegir-se de les altes temperatures als enllaços següents:

www.canalsalut.gencat.cat


www.interior.gencat.cat






 

Deixa un comentari
12 maig 2016

17 de maig, Dia Mundial de la Hipertensió arterial

El  17 de maig se celebra el dia Mundial de la Hipertensió arterial  i el seu objectiu es sensibilitzar a la població en relació amb la importància del control de la pressió arterial, en la prevenció de les malalties cardiovasculars, així com difondre informació sobre la detecció i el tractament de la hipertensió.

Llegir més Deixa un comentari
4 agost 2016

Revetlla Solidària “Comptem amb tu”


Gràcies per sumar els 40.000€ de la Revetlla Solidària "Comptem amb tu". Gràcies als organitzadors, als col·laboradors i a tota la gent que, participant-hi, ho ha fet possible.

 

A tots vosaltres, 40.000 gràcies!!!
































































 

Osona Contra el Càncer

































































Deixa un comentari
21 juny 2016

E​xposició de​ ​P​arelles​ ​A​rtístiques en el marc del​ ​programa​ d’intercanvi​ ​A​rtool​ ​de la ​U​Vic​-​U​C​C



Properament inaugurarem nova exposició de les obres d'Osona de la Xa edició de Parelles Artístiques a la UVic-UCC. Us adjuntem la invitació.

Llegir més Deixa un comentari
17 maig 2016

Colors, sabors i molta marxa a Osona! per prevenir l’obesitat infantil



L’obesitat infantil és un problema rellevant de salut pública i prevenir-la és una de les prioritats del Departament de Salut.

Clica aquí per veure més: Prevencio obesitat infantil

Deixa un comentari
11 abril 2016

Dia Mundial de l’Activitat Física a Osona

Recull d’activitats a Osona:

Àrea Bàsica de Salut de MANLLEU

conjuntament amb el Servei d’Esports de l’Ajuntament i la col·laboració del Casal Cívic Frederica Montseny i l’Associació de la gent gran de Manlleu, organitzen una sèrie d’activitats, gratuïtes i obertes a tothom, tant al Casal Cívic com a la Piscina Municipal. Aquestes que es duran a terme a partir del dia 11 d’abril, gratuïtes i obertes a tothom.

El programa d’activitats que es realitzaran és el següent: 2016- recull dia mundial activitat fisica Osona

Deixa un comentari