Practiqueu els esports de neu amb salut i seguretat:
Quan comenceu una nova jornada, feu algunes baixades lentes com a escalfament.
Descanseu quan sentiu fatiga; mengeu i hidrateu-vos periòdicament. La majoria de les lesions d’esquí es produeixen al final de la jornada, quan els esquiadors estan cansats.
Sempre que sigui possible, practiqueu l’esquí o el surf de neu en companyia d’altres persones. Si perdeu de vista un dels membres del grup mentre esquieu, atureu-vos per esperar-lo.