2on consell MiPlato (Myplate)

allloro 5 desembre 2011

El grupo de lácteos incluye leche, yogur, queso y leche de soja enriquecida. Estos suministran calcio, vitamina D, potasio,  proteína y otros nutrientes necesarios para la buena salud durante toda la vida.

Elija productos con bajo contenido de grasa  o descremados para reducir las calorías y las grasas saturadas. ¿Cuánto se necesita? Los niños más grandes, adolescentes  y adultos necesitan 3 tazas al día, mientras que los niños de 4 a 8 años de edad necesitan 2½ tazas y los de 2 a 3 años de  edad necesitan 2 tazas.

http://www.choosemyplate.gov/foodgroups/downloads/TenTips/DGTipsheet5GotYourDairyToday-sp.pdf

Deixa el teu comentari